6日下午，由中信出版集团24小时工作室和西西弗书店联合举办的《五种时间》新书发布会在南京举行。这本书是知名作家、“五种时间”理论创建人、趁早创始人王潇的全新力作。现场王潇为大家详解时间分类的概念，分享时间管理的秘籍。
王潇作为新一代年轻女性独立、坚强、率真的偶像和代言人，以及互联网时代最有影响力的年轻女性偶像之一，所倡导的“趁早精神”一直闪耀着女性力量的光辉。在发布会中，王潇坦言，自己和很多人一样，也曾经有过关于时间管理的困惑，甚至走过一些弯路。她曾经尝试过很多时间管理方法，然而五花八门的图表、法则，最终却是 “乱花渐欲迷人眼”。其实，各种已有的“时间管理”概念并非无效，只是高速时代，社会的变迁、环境的变化，都催促着我们的时间利用模式不断更新。旧有模型难免思路局限，自然地，新的时间管理方式应运而生。
打造“时间花园”，播种“五种时间”
在智能时代入门期，一个高效利用时间的法则，便是认清“五种时间”，并逐步构建自己的“时间花园”。活动现场，王潇谈到，将时间划分为五种，包含生存时间，即为保证存活而必须付出的时间；赚钱时间，即创造价值的时间，你在这段时间内专注提升一种核心竞争力；好看时间，这种“好看”不仅指外在的容貌修饰，也指内在的丰盈；好玩时间，即相对舒适的自由时间，它是构建饱满自我结构的重要因素；心流时间，即为获得心流体验而付出的时间，在心流时间内，人们全心沉浸在一项有一定难度的活动中。在划分“五种时间”后，将它们一一播种到“时间花园”里，可以帮助你清晰地了解自己的时间管理偏好，进而进行打破和重构，即时间的折叠。
生活和工作中，两种时间的折叠是常见的。比如，贴着面膜看美剧就是好看时间+好玩时间，用带跑步机的办公桌办公就是生存时间+好看时间，美妆博主直播化妆过程就是好看时间+ 赚钱时间，等等。王潇说高手可以实现更多层次的折叠，比如一位高级厨师，在教授一期烹饪课中，同时实现了好玩时间、赚钱时间和心流时间的过渡和共存。他因为兴趣出发，在过程中锁定了核心竞争力，又在高度沉浸中掌握了技能，并获得了幸福感。他把本来串联的事件和阶段通过并联完成了，经历了一段罕见的折叠时间。
很多顶尖的作家、画家、音乐家、科学家、运动员，绝大多数学科中的卓越人物，都是大量折叠时间的拥有者。他们都同时经历着几种时间的深度重叠，大面积地浓缩了自己的生命，也随心流提炼了精华。作品、名声和金钱，都是这些折叠时间的结果。人们说仰慕强者，仰慕的并不应该是强的结果，而是强的原因，这原因便是常人难以达到的精深专注。如果人生有捷径，那就是选择做能够折叠时间的事。折叠时间就是最大的捷径。
通过愿景倒推，确定重大事物优先级
在2018年，一本《时间看得见》让王潇登上“时间管理女王”的宝座，如果说《时间看得见》从具体操作角度为读者提供了掌控时间的方法，那么《五种时间》则将这些方法归纳并上升至理论，进一步为大家提供时间管理的思路。
通常不懂得管理时间的人，会遭遇很多困境：虚度大量碎片时间，习惯性拖延，梦想时有时无，目标模糊不清，周期性情绪化……其实，这些症状都归于同一个原因，即重大事物优先级错乱。而越是在人生的岔路口，错乱越是容易发生。
如何了解什么才是人生的“重大事件”呢？王潇在《五种时间》中有一个新颖而大胆的方法——追悼会模拟策划。在一间安静的房间，利用40-60分钟进行一次葬礼的推演，一场关于死亡与人生的思考。在这样的极限情境下，你所书写的内容才是最接近内心深处的东西。而当重大挫折袭来时，再回想这场追悼会，你会知道什么才是你矢志不渝要实现的。这份文件就是一生计划的前置，你要先有那些总目标，再倒推切分执行。
当你将这些愿景倒推时，确切的优先级和配比就出现了。“五种时间”体系的目标并不是五种时间都均匀得到，平衡不是目标，确定好清晰明确的优先级才有意义。王潇建议，我们追求的应该是机智的具体目标或体验，并通过反复实践想要加强那一项，为其大量倾注时间，直到达到卓越。我们同样可以灵活决定在“时间花园”里哪种时间植物先播种，哪种后播种，直至一天的栽培额度用完。当时间推移，长久的行为叠加会呈现出它们各自的结果。专注干什么，就大概率地得到什么，专注得越久，积累就越多。
逾越被动生存时间，开启时间管理的进阶之路
发布会上，王潇讲述了一个她自己的故事：她大学毕业后的第一份工作是在电视台播新闻，主要工作内容是化好妆，对着摄像机念新闻稿件。她不能决定自己什么时候念，也不能决定自己念什么，在工作时间甚至发型和服装都是被规定好的。在这种情况下，她感到这份工作对她来说是种巨大的煎熬。其实这便属于一种被动生存时间。“大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择，只能处于一种时间上的被动状态。我们的目标应该是，逾越一个又一个生存时间。一个对生存时间更完整的认知应该是：我可以忍受，但暂时的忍受是为了终将打破现状；我可以摔倒，但为了逾越，我摔倒也要往前摔。”王潇坚定地说。
想要逾越被动生存时间，王潇分析说首先要做到这两点：第一，应对情绪，并觉知自己当下的位置。在被动生存时间中，人的情绪是压抑的，思路是迷茫的但你应该马上告诉自己，眼前这个阶段不是永久的，可以解决也可以逾越，接下来不是沉浸在压抑中，而是展开让自己逾越这个阶段的行动。第二，完成他律任务，变被动为主动。自律的反方向不是懒惰，而是他律。生存时间，就是典型的他律时间。你明知自己不喜欢也不想做这件事，但是没有办法，出于生存的原因，你已经把你的时间兑换给了他人。既然你已经把这段时间出卖给了别人，你的目标应该很简单：高效完成他律任务，为主动生存争取时间。 扬子晚报/紫牛新闻记者 黄彦文
