神十三乘组荣归，三位航天员出舱时接连报出的“感觉良好”无疑是让国人最为安心的“平安口信”。南京航空航天大学航天学院教授闻新告诉记者，“感觉良好”的背后，隐藏着航天员为了适应太空环境而作出的牺牲和付出，伴随着宇宙射线辐射防护手段不断提升，未来或将有更多的女性航天员进入太空。

图源新华社

【过去这半年，航天员克服过这些难题——】

(1)睡眠不足

太空旅行睡眠时间表是影响航天员心理健康的一个主要因素。一旦进入太空，就不像在地球上有 24小时的昼夜变化。由于空间站环绕地球运行，航天员每 24 小时就可以看到16次日出和日落。然而，昼夜周期的剧烈变化并不是影响航天员睡眠的唯一原因;影响航天员睡眠的另一个主要原因则是空间站的人造光。空间站上的人造光主要由蓝光组成。对于航天员来说，当他们深夜暴露在蓝光下时，他们的头脑开始想，“哦，你想晚一点睡觉。”这会让他们的身体不会释放帮助他们入睡的褪黑激素。

持续睡眠不足的人往往会降低工作效率，或产生影响注意力和决策力下降等一系列问题。当人们的睡眠时间持续少于需要的时间时，他们在智力测试中的表现会下降，即使过一段时间后他们通常会觉得自己已经适应了睡眠不足。糟糕的睡眠周期可能会对航天员产生反作用，而且还可能对航天员的心理健康造成潜在损害。

(2)宇宙射线

当被问及太空旅行的哪个方面对航天员的心理健康危害最大时，科学家认为可能是宇宙射线辐射。地球的大气层使生命免受来自太空的最有害辐射的伤害。然而，在太空里，航天员接触宇宙辐射的机会更高。有报道称航天员“在睡觉时看到'闪光’”，科学家分析这可能是由于射线粒子“撕裂”了航天员的眼睛和大脑。

如果没有任何辐射损伤，航天员可能会很好地执行任务。由于前往火星和更远的地方的任务将比目前的航天任务的时间更长，因此需要科学家更多的研究来防御宇宙射线辐射对航天员的影响。

(3)空间环境对航天员的心理健康影响

外层空间环境不仅对航天员身体素质要求很高，而且对航天员精神和情感的要求也很苛刻。空间机组人员被迫长期生活在一个封闭的空间里，远离家人，执行卫星维修等困难任务，他们的行为不断地受到地面人员的监测，有时压力也会转移到他们身上。

从心理学的角度来看，人们担心或认为太空环境本身可能有害或危险。事实上，1981年至1998年间，在89次航天飞机飞行任务中报告的医疗问题中，只有不到 2%是由于行为健康造成的，而超过 40% 是由于适应重力不足造成的。

图源央视新闻

【克服辐射影响，未来会有更多女性航天员进入太空】

众所周知，1963年苏联航天员瓦莲京娜·弗拉基米罗夫娜·捷列什科娃开创了女性首次进入太空的记录。此后，从1964年至1982年期间，再也没有女性航天员的身影出现在载人航天的史册上。直至 1983 年，女性航天员才再次露面。那么，人类太空探索活动中，为什么女性航天员没有男性航天员多呢?

针对为什么女性航天员少于男性航天员的问题，有过各种各样的猜想。其实，真正的原因是因为妇女接触空间辐射的阈值低于男子。按照航天医学专家的观点，不管是在某颗星球的表面，比如在月球表面和火星表面，还是在太空深处，长期暴露于宇宙辐射环境中，患败血症和癌症等疾病的可能性会更大一些。

伴随着载人航天装备设计越来越成熟，特别是宇宙射线辐射防护手段不断提升，对人体的伤害不再是主要问题。太空旅行也会逐渐走向大众。这一次，我国航天员王亚平身着出舱服成功出舱，就是最好的例证。“此前在国际空间站里，虽然也有女性航天员的声音，从她们从未进行过出舱。但我国此次能够信心十足的安排女性航天员出舱，充分说明我国在舱外航天服的设计上有了更完善的设计，尤其是在抵挡辐射方面更加安全。这也是航天综合实力的一种展现。”闻新教授说。

扬子晚报/紫牛新闻记者   杨甜子

校对 王菲