炎炎夏日，针对老年朋友对夏季养生知识的需求，扬子晚报银龄数智生活学堂围绕“安全、实用、互动、情感”等要素，将提供既科学又贴近生活的健康指导，帮助银龄朋友们度过一个健康、愉快的夏天。

“夏日养生系列视频”邀请到江苏省中医院营养科武建海医生，围绕“夏日饮食养生、夏日运动保健、夏日心理调适、夏日防暑降温、夏日常见疾病预防与应对”五大养生主题，聚焦银龄关切的问题，进行专业的科普解惑。

本期话题：清淡饮食就是拒绝吃肉吗？

很多老年朋友认为清淡饮食就是对肉避而远之，只吃素食，但这样吃以后，身体不仅没有好转，反而有种越来越差的感觉，这是怎么了呢？今天我们就邀请到江苏省中医院营养科武建海医生，来聊聊真正的清淡饮食是什么样的，以及我们老年朋友们在夏日应该如何健康饮食。 扬子晚报/紫牛新闻记者   任赛丰   邵怡    黄彦文     视频：周珉