家长求助：女儿即将读初一，其心理和生理都将发生着变化，甚至性格会叛逆。焦虑的是，我们也明白教育方式要随之改变，但又不敢撒手不管。怎样做才能让孩子顺利适应中学生活呢？

南京市夏光清德育名师工作室答疑：我们常听到一句话：“理想很丰满，现实很骨感。”即使孩子在小学时拥有再多的辉煌，也并不代表着会在接下来的初中生活中过得顺风顺水。初中作息时间的调整、学习难度的加大、人际交往的困扰，都会造成孩子注意力不集中、成绩逐步下滑、自信心动摇、情绪变得不稳定等，影响学业的正常发展和身心的健康成长。

作为父母，一忌操之过急。到了初中，从听课、到作业、到态度、到思维方式都要做出转变，正确的做法是及时发现问题，然后有针对性弥补，不让问题过夜。二忌发号施令。多用耳朵陪伴，而不是用嘴巴唠叨、用命令的口气指手画脚，多一些尊重，尽量不与孩子发生正面冲突。三忌过分关照。培养孩子独自生活的能力，合理有序地安排起居饮食，特别是锻炼好身体，一旦生病缺课，老师可不一定有时间帮你补。

初一开始就要有学业规划，不能等到中考前才知道着急，学习方式不变，不良的习惯不改，学业迟早会出问题。我们有如下一些建议。

和老师、父母处好关系。孩子不要有与父母、老师、学科“对着干”的心态，不躲在埋怨中偷懒。有的孩子不喜欢某位老师，导致不喜欢这一门课程，这种想法是要不得的。把学不好的责任推给老师，其实还是自己下的功夫不够，总是处于一知半解的状态。初一的学业考察更多的是细心，而不是破解难题的能力。不要被所谓的青春期、叛逆期控制住，毕竟这个世界上最爱孩子的是父母。有了亲情的支持，孩子的脚步才会更加坚实稳定。

请勿沉迷于手机游戏。一些孩子看到别人有一部手机，自己也想有，还美之名曰“跟上时代步伐”“有共同语言”。孩子行动力不足原因正是这样的选择模糊。有了手机，就会不时翻翻看看，甚至玩游戏上瘾，手机占用时间之后并不会留下任何痕迹，孩子嘴巴上的努力实际上是一种伪努力。古人云：“为学不外‘静’‘敬’二字，教人先去‘骄’‘惰’二字。”治学要拥有沉静能力，耐得住寂寞，有严谨的态度，不要期待奇迹会发生在自己身上。

合理利用时间。初中知识的难度系数一般不是很高，专注听课尤其重要，一定要调整学习方向，千万不要偏科。真正的学习要有清晰的目标，有针对性的规划。“每时每刻都明确自己要做什么”，是碎片时间学习的关键。当然，不是把所有的零碎时间都用来学习，而是学会在恰当的时间做恰当的事。如睡前和起床后的时间，做一些背诵相关的学习任务。如果孩子在家里流连于吃的、玩的而无法独立投入学习，可以尝试寻求有利的外部环境来调整状态。

慎始善终不“例外”。小学阶段的一些无关痛痒的不良习惯，如插嘴、随意讲话、审题不留痕迹、不用草稿纸验算等，真的会导致学习全盘皆输。可见，努力的链条没有一环是多余的，不妨把每天运动、聊天、休息、发呆的时间考虑进每日学习规划中。要学会及时地整理笔记，花一定的时间整理知识点和相应的错题、典型题；考前不用做太多难题，查缺补漏很关键，特别是将所有的错题都弄懂。完成练习时，怎样将文字语言转化为符号语言？如何将推理思考过程用文字表达？怎么正确地由条件画出相应的图形？这些都需要慢慢掌握的。

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

校对 李海慧