南师附中的校园里总是充满了无穷的趣味，你可以感受天鹅、小鸭子、小猫咪等动物悠游自在的心境，你可以穿梭于参天古木间，感受生命的深厚与饱满，你还可以逗留于鲁迅园，探索附中的文化脉络。老师们准备的第一份开学礼是一个“开学盲盒”，让我们去往活动现场，沉浸式体验一把！

①同学们认真书写一张“开学祝福”，投入“开学盲盒祝福池”。

②投递完成后，在“开学盲盒祝福池”中抽取一个其他同学书写的“开学祝福”。

③将开出的“开学祝福”贴在“祝福清单”上，或带走珍藏，有机会参与抽奖活动，得到上一位抽奖者为你抽取的奖品。

④以漫画色的蓝天白云为背景，同学们在未名湖畔的“梦想驿站”处拍照打卡留念，用一张纸质照片定格此刻的快乐，珍藏一份好心情，它既见证着自己的高中生活，也见证着同伴携手迈向未来的友情。

第二份开学礼是心理老师张瀚方为高一高二的同学们开展的一场心理讲座，讲座以生动有趣的游戏互动开场，一个手势的小小转换就会引起同学们内心不适应的感觉，但通过练习我们又能很快适应新的手势，每个人的适应能力其实都超乎自己的想象，就像面对新学期的挑战，我们终能找到解法和答案。

通过分类探析以往学长学姐们经历过的新学期困惑或烦恼，同学们感受到内心的强烈共鸣，张老师从生活适应、生涯规划、情绪调节、学习适应和人际交往等方面为同学们提供了针对性的建议。同学们现场学习和体验了情绪调节即时可用的小方法——盒式呼吸和五指山运动，基于自己的大脑特点和学习规律来制定相应的学习策略。讲座最后，心理老师也为大家介绍了心理咨询路径，为同学们提供情绪表达的空间，“在你启航之际，为你护航到底”。

第三份开学礼位于学校的心理健康宣传栏，针对同学们在不同时期可能遇到的问题，学校的心理健康展板会定期更新相应的内容，为同学们提供一些具体可行的小行动来提高学习和生活的幸福度。新学期，展板更新了一些“心灵实验”，比如SWTC情绪调节法、人际交换法、SMART目标管理原则，同学们可以利用休息时间驻足观看，获取有利于自己的心理营养，并将方法应用于生活，寻找到最适合自己的心灵调适法。

第四份开学礼来自学校的心理信息员队伍，他们是同学们心灵的小小守护者和引导者，在心理健康知识传播、心理健康活动组织、危机预警等方面发挥着不可替代的作用。开学初，心理老师郭庭老师围绕四个核心内容——上学期的工作回顾、心理信息员的角色定位、常见心理问题解析以及助人沟通技巧，带来了一场实效性与趣味性并存的心理信息员培训，共同探讨如何更好地服务于同学们，在同伴需要时及时觉察，细心体察，共情关怀，引导求助。 

为了全面了解同学们的心理状态，促进健康成长与全面发展，及时觉察并有效调节潜在的心理和情绪问题，高一年级开展了一场科学系统的心理测评工作，为同学们准备了一份“心灵体检套餐”。通过心理测评，我们探索和了解自己的适应力、压力应对能力及情绪管理状况等方面，并根据自己的情况获得心理调适和帮助，这不仅是一次自我发现之旅，也是为新学期学习生活打下坚实心理基础的开始。