成长百问导师答49 |工作繁忙，总是不能跟孩子好好交流，感觉很遗憾怎么办？

2024-10-08 20:56:43

2024“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动特别推出“成长百问导师答”系列微视频，结合少年志App“成长树洞”栏目中孩子和家长们的烦恼，邀请成长导师暖心解答。以下是本期视频的精彩内容——

小学四年级学生家长提问：

每天下班到家七八点，检查完孩子的各项作业已经十点多了，孩子很兴奋要分享各种事情，但是时间很晚，总是不能跟孩子好好交流，感觉很遗憾怎么办？

导师回复：

吴迟

南京市金陵汇文学校（小学部）教师

杨春基德育名师工作室成员、鼓楼区先进教育工作者

非常理解家长的处境和感受，不过，通过一些策略调整，家长可以更有效地利用时间，增强与孩子的亲子关系，同时照顾到孩子的心理需求。

第一，设立“家庭分享时间”。每天设定一段固定的时间，如晚餐时间或睡前半小时，让孩子分享一天中最有趣或最难忘的事情，进行无干扰交流。这段时间内，家长全神贯注地听孩子分享，给予积极的反馈和回应，比长时间漫无目的聊天更有意义。心理学上，这被称为“高质量陪伴”，能有效增进亲子关系，让孩子感受到被重视和爱护。

第二，优化作业检查流程。尝试与孩子一起制定作业计划，家长提供指导和支持，提高作业效率，减少不必要的拖延，这样既能培养孩子的自主性，也能缩短家长检查作业的时间。

第三，创造共同体验。如果平时家长工作较忙碌，可以向孩子解释自己的时间安排，获得孩子的理解。并利用周末或假期安排一些亲子活动，如一起做饭、户外探险或阅读同一本书后讨论，在活动中，孩子自然会分享更多，家长也能更深入地了解他们的想法和感受。共同体验会成为你们之间宝贵的回忆，增强家庭成员间的情感纽带，促进更深层次的情感交流和理解。